Lessen

• CrossTraining Workout

  

  CrossTraining is een vorm van fitness, die het beste van verschillende sporten met elkaar combineert. CrossTraining trainingen zijn zeer divers en compleet. Verschillende variaties van cardio, kracht- en lenigheidsoefeningen komen hierin terug. Daarom wordt CrossTraining nooit saai! Omdat je je concentreert op veel verschillende vormen van sport, voorkom je dat je je eenzijdig fysiek ontwikkelt. Daarnaast is CrossTraining voor iedereen, ongeacht je fysieke- en conditionele gesteldheid of je leeftijd! Daarom zijn we met CrossTraining in Almere gestart. We willen iedereen aan een gezond figuur helpen.

  Details Timetable

• CrossTraining Power Hour

  

  Bij krachttraining train je de spieren, waardoor ze meer massa krijgen. Niet zo extreem als bij bodybuilding. Tijdens de workout werk je aan het boller én langer maken van de spieren. Doe je aan explosieve krachttraining? Dan til je veel gewicht weinig keren weg. Daar worden je spieren boller van. Train je op spier uithoudingsvermogen? Dan til je weinig gewicht maar je houdt het lang vol. Je spieren worden daar langer van, waardoor ze mooi gaan aftekenen.

  Details Timetable

• Boksen/Kickboksen/Crosstraining circuit

  

  Tijdens deze circuittraining behandelen we een combinatie van boksen, of kickboksen, en Crosstraining via onze Hammerstrength apparaten. Een uur lang intensief werken aan je conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Iedereen kan meedoen en het maakt niet uit of je een beginner of een gevorderde sporter bent. Iedereen traint op zijn of haar niveau!

  Details Timetable

• Open / Gesloten

  Details Timetable